Ketika Anda sudah berhasil mencanangkan resolusi, maka hal berikutnya yang Anda butuhkan adalah motivasi. Motivasi ibarat bahan bakar agar Anda terus semangat mewujudkan rencana. Pertanyaannya, bagaimana cara mempertahankan motivasi saat tahun baru?
Sebagai manusia biasa, wajar jika motivasi Anda kadang naik dan kadang turun. Kita bisa merasa lelah, letih, jenuh dan ingin berhenti saja. Mempertahankan motivasi saat tahun baru memang memiliki tantangan tersendiri.
Karena itu cobalah lakukan beberapa hal berikut ini agar motivasi Anda terus membara.
1. Pecahkan Sasaran Anda Ke Dalam Bagian Kecil
Terkadang, rasa bosan dan keinginan menunda diawali dari sebuah sasaran yang terlalu besar. Pecahkan sasaran Anda menjadi bagian-bagian kecil.
Ambil contoh, Anda ingin lebih produktif. Namun kemampuan Anda berkonsentrasi hanya 40 menit. Agar tujuan Anda yang lebih besar mampu Anda raih, maka pisahkan pekerjaan besar Anda untuk Anda kerjakan selama 40 menit.
Jadikan setiap 40 menit itu sebagai sesi atau bagian. Setelah 40 menit, istirahat 5 menit. Kemudian lanjutkan kembali pola ini sampai pekerjaan selesai.
2. Membuat Visualisasi Sukses
Cara berikutnya untuk mempertahankan motivasi adalah dengan membuat visualisasi. Bayangkan bagaimana kepuasan yang akan Anda dapatkan ketika pekerjaan atau target Anda tercapai.
Bagaimana perasaan Anda? Bagaimana kondisi keuangan Anda? Bagaimana kebahagiaan yang dapat Anda rasakan setelah Anda berhasil meraih impian Anda itu?
Dengan membuat visualisasi seperti ini, motivasi Anda akan terus menyala. Anda akan lebih mampu bertahan dari rasa jenuh dan hambatan apapun karena Anda tahu ada tujuan akhir yang jauh lebih indah di ujung sana.
3. Berikan Hadiah Kepada Diri Anda Sendiri
Memberikan hadiah kepada diri sendiri adalah salah satu cara mempertahankan motivasi saat tahun baru. Tidak ada salahnya untuk menyemangati dan memberi selamat kepada diri sendiri setelah berhasil meraih sesuatu.
Hadiah sederhana untuk diri Anda sendiri sudah sangat cukup untuk menjaga motivasi. Misalnya dengan menyaksikan satu episode serial favorit Anda setelah bekerja penuh selama 40 menit.
Atau Anda mandi air hangat setelah menyelesaikan target harian Anda. Nikmati hempasan air yang menimpa kulit Anda. Buatlah diri Anda merasa nyaman.
4. Buat Peta Menuju Sasaran Besar Anda
Memulai dan melakukan langkah kecil adalah hal pertama. Kemudian Anda harus lengkapi dengan mencanangkan apa tujuan dan sasaran besar yang ingin Anda raih.
Apa kira-kira sasaran besar Anda? Bebas finansial? Bebas travelling kemanapun tanpa harus pusing memikirkan biayanya? Ingin menjadi lebih sehat? Ingin memiliki rumah baru? Ingin membeli mobil seri terbaru?
Buatlah sebuah peta yang bertuliskan langkah-langkah kecil Anda. Kemudian pastikan langkah-langkah kecil itu memiliki arah menuju sasaran besar yang ingin Anda dapatkan.
5. Menghindari Kebiasaan Menunda
Jika berpikir positif saja belum cukup, maka ingatlah apa yang akan Anda hadapi jika Anda terus menunda. Pikirkan apa saja konsekuensi yang akan Anda hadapi dari kebiasaan menunda yang Anda miliki.
Memang berpikir seperti ini mungkin dapat membuat Anda stres. Tetapi apabila sedikit tekanan akan mampu membuat Anda melambung lebih tinggi, mengapa tidak?
Jadi, apa yang akan terjadi kepada Anda jika Anda terus menunda-nunda? Jawabannya ada di dalam diri Anda sendiri.
6. Temukan Apa Saja yang Anda Sukai
Salah satu langkah untuk mempertahankan motivasi adalah dengan menemukan hal yang Anda sukai. Carilah sebuah pekerjaan, cita-cita, impian dan target dimana Anda sangat senang melakukannya. Bahkan Anda tetap akan melakukannya walaupun Anda tidak mendapatkan uang darinya.
Jika Anda sudah menemukannya, ubahlah hal yang Anda sukai tersebut menjadi sumber motivasi Anda. Temukan apa yang Anda sukai karena jika Anda berhasil melakukannya, hal lain akan terasa lebih mudah.
Mencoba meraih sesuatu memang melelahkan. Namun Anda selalu dapat mencari sesuatu yang melelahkan namun di saat yang sama membuat Anda bahagia.
7. Kelilingi Diri Anda Bersama Orang-Orang Berkualitas
Cara berikutnya dalam mempertahankan motivasi adalah Anda dapat mencari mereka yang bekerja keras. Carilah orang-orang yang terus berjalan walaupun lelah. Orang yang terus berupaya walaupun terkadang alam semesta senang bercanda.
Semakin sering Anda dikelilingi oleh orang-orang yang berkualitas, getaran dan motivasi mereka akan menular kepada Anda. Semangat mereka dalam menjalani hidup dapat menginspirasi Anda untuk mencapai hal yang sama seperti mereka.
Karena dengan memiliki orang-orang seperti ini di sekeliling Anda, Anda akan lebih mudah termotivasi. Mereka akan terus mendorong diri Anda untuk lebih baik setiap harinya.
8. Beristirahat Sejenak
Jika Anda sudah bekerja keras, berupaya tanpa henti, tidak pernah menunda-nunda, maka ada satu hal lagi yang dapat Anda lakukan. Beristirahatlah.
Ingat, Anda bukan robot. Bahkan sebuah robot sekalipun membutuhkan perawatan. Ada kalanya sebuah mesin harus dimatikan sejenak dan diganti suku cadangnya.
Apalagi Anda sebagai manusia. Kita semua perlu berhenti sejenak dan berkata “cukup” setelah berupaya keras. Karena jika Anda tidak pernah berhenti, motivasi yang Anda miliki justru dapat menjadi racun bagi tubuh dan pikiran Anda.
Berikan ruang dan waktu bagi tubuh dan pikiran agar segar kembali di esok hari.
***
Itulah 8 cara mempertahankan motivasi saat tahun baru. Apa saja langkah yang akan Anda ambil agar Anda terus termotivasi? Apapun harapan dan cita-cita Anda, semoga segalanya terwujud di tahun depan!
