Kabar belakangan ini cukup mendebarkan dengan semakin maraknya kasus penderita omnicron di Indonesia. Namun Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Karena salah satu pencegahan terbaik adalah dengan mencuci tangan. Mari mengingat kembali cara mencuci tangan yang benar agar kita senantiasa sehat!
Di masa awal pandemi mungkin Anda sangat rajin mencuci tangan. Akan tetapi kebiasaan tersebut mungkin mulai memudar akhir-akhir ini. Hal itu bukanlah sesuatu yang bijak. Karena kini muncul varian baru bernama omnicron. Agar Anda tetap sehat, yuk ada baiknya mengingat kembali cara mencuci tangan yang benar.
Memangnya Seberapa Efektifkah Efek dari Mencuci Tangan?
Mencuci tangan adalah tindakan yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan. Karena seluruh kuman dan bakteri yang merugikan akan tersabu dari tangan Anda. Mulai dari bakteri E. coli sampai dengan virus Corona. Dengan mencuci tangan secara rutin akan mengurangi resiko dari terpaparnya diri Anda dari virus.
Agar lebih efektif, upayakan keran air di rumah Anda berjalan lancar. Periksa apakah ada pipa yang bocor atau tersumbat. Apabila Anda berada di kantor atau tempat umum usahakan mencuci tangan Anda di bawah air yang mengalir.
Bagaimana Cara Mencuci Tangan yang Benar
Saat mencuci tangan pastikan Anda menggunakan sabun dan air mengalir yang bersih. Lakukan sedikitnya selama 20 detik agar seluruh kuman dan bakteri tersapu bersih.
Apabila merujuk dari beberapa lembaga kesehatan, berikut ini adalah cara mencuci tangan yang benar:
- Basahi tangan Anda menggunakan air dingin atau hangat. Lalu matikan aliran air dan mulai mengaplikasikan sabun ke tangan Anda.
- Usapkan sabun diantara tangan Anda dan gosokkan kepada kedua belah tangan. Pastikan Anda mengaplikasikan sabun di punggung tangan, di bawah kuku serta diantara jari jemari Anda.
- Gosok-gosokkan tangan Anda yang sudah terkena sabun sedikitnya selama 20 detik.
- Setelah 20 detik berlalu, Anda silahkan membilas tangan Anda di bawah air mengalir.
- Keringkan tangan Anda menggunakan handuk yang kering dan bersih. Selalu siapkan handuk bersih ini dimanapun Anda berada. Jika perlu, sediakan di setiap sudut rumah. Oya, Anda juga dapat mendesain handuk Anda sendiri lho! Dengan handuk berdesain menarik seperti itu tentu Anda akan semakin semangat menjaga kebersihan diri.
Tenang, waktu 20 detik untuk mencuci tangan tidak akan lama kok! Karena hanya dengan meluangkan waktu selama 20 detik, kesehatan Anda dan orang yang Anda cintai akan terus terjaga.
Tahukah Anda ketika Anda mencuci tangan maka akan tercipta gesekan antara kulit tangan kanan dan kiri Anda? Ketika Anda mencuci tangan, maka gesekan antara kulit inilah yang membantu kotoran terlepas dari tangan Anda.
Tanpa adanya gesekan ini, kuman dan bakteri tidak akan luruh sepenuhnya. Maka dari itu penting sekali Anda menggosokkan tangan setidaknya 20 detik. Agar dampak dari gesekan antar kulit tangan Anda lebih efektif untuk melawan Omnicron.
Waspadai Area yang Sering Terlewat
Saat mencuci tangan terkadang kita melewatkan beberapa bagian. Contohnya saja bagian tangan seperti di bawah ini:
- Ibu jari
- Bagian diantara jari jemari
- Ujung jari
Perhatikan bagian-bagian di atas. Pastikan Anda menggosok bagian-bagian tersebut saat mencuci tangan. Jangan lupa untuk memeriksa bagian bawah kuku Anda. Karena bagian bawah kuku sering menjadi lokasi favorit kotoran dan kuman berkumpul.
Jika memungkinkan Anda dapat menggunakan sikat kuku untuk membersihkan kuku Anda. Atau ada cara yang lebih mudah yaitu dengan cara rutin menggunting kuku Anda. Dengan begitu resiko kotoran bersembunyi di balik kuku Anda akan jauh berkurang.
Bisakah Mencuci Tangan yang Benar Tanpa Menggunakan Sabun?
Apabila Anda tidak menemui sabun karena sedang bepergian, maka alternatif terbaik adalah dengan menggunakan hand sanitizer praktis. Gunakan alat pembersih tangan mengandung alkohol dalam jumlah persentase yang cukup.
Ada banyak pilihan hand sanitizer. Agar Anda tidak mudah lupa membawanya maka gunakan hand sanitizer yang aman dan menarik. Anda dapat memesan hand sanitizer dalam jumlah banyak menggunakan desain buatan Anda sendiri. Menarik bukan?
Anda dapat menjual kembali hand sanitizer buatan Anda. Anda juga dapat membagikannya kepada karyawan, rekan kerja, kawan, atau keluarga Anda.
Bagaimana cara menggunakan hand sanitizer dengan benar? Karena tidak menggunakan air mengalir maka Anda harus mengaplikasikan cairan pembersih ini ke seluruh bagian tangan Anda.
Setelah Anda menuangkan cairan pembersih ini, gosokkan kedua belah tangan Anda sampai terasa kering. Durasi waktunya sama seperti Anda mencuci tangan menggunakan air yaitu selama 20 detik.
Ingat! Jangan langsung menghapus atau membilas tangan Anda sebelum cairan hand sanitizer benar-benar kering. Sebab jika tidak maka membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer tidak akan efektif. Dikarenakan masih adanya kotoran, kuman dan virus yang tertinggal.
***
Sesungguhnya cara mencegah Omnicron tidak terlalu sulit. Salah satunya adalah dengan mencuci tangan yang benar. Gunakan sabun dan air mengalir selama 20 detik. Apabila tidak memungkinkan bagi Anda untuk mencuci tangan di bawah air mengalir maka siapkan selalu hand sanitizer yang praktis.
Bawa selalu hand sanitizer kemanapun Anda pergi agar tangan Anda senantiasa bersih.
Yuk bersama kita cegah Omnicron dengan mengingat kembali cara mencuci tangan yang benar!
