Bagaimana cara agar tenang saat divaksin? Belakangan ini cukup heboh pemberitaan yang menayangkan banyak orang yang tidak tenang saat divaksin. Mulai dari seorang wanita yang bernyanyi keras saat akan disuntik, sampai dengan bapak-bapak yang bertingkah lucu ketika melihat jarum suntik.
Namun semua itu adalah hal yang wajar. Apalagi vaksinasi bukanlah kegiatan sehari-hari yang sering kita jalani bukan?
Rasa takut dan cemas tentu saja wajar dirasakan sebagian orang. Di sisi lain, vaksinasi sangat penting untuk melindungi Anda dan orang-orang yang Anda cintai. Apalagi jika Anda memiliki bisnis yang harus dijalankan. Kondisi badan yang sehat menjadi hal yang wajib Anda miliki.
Bagaimana cara supaya ketika akan divaksin kita tetap merasa tenang? Berikut kiat-kiatnya.
1. Tenang Saat Divaksin dengan Menghindari Berita Hoax
Salah satu “musuh” terbesar saat ini yang harus Anda hadapi adalah berita yang tidak jelas kebenarannya. Sayangnya berita seperti ini seringkali lebih mudah tersebar dibandingkan kabar yang kredibel.
Berita yang tidak jelas akan membuat Anda cemas dan berprasangka buruk terhadap situasi yang Anda hadapi.
Karena itu langkah pertama agar Anda tetap tenang saat divaksin adalah menghindari berita hoax dan hanya menerima kabar yang jelas asal -usulnya.
Jika Anda menerima suatu kabar dari grup WA atau media sosial, carilah sumber lain untuk melakukan cross check.
2. Tidak Mengapa Jika Anda Cemas
Langkah berikutnya agar Anda tenang saat divaksin adalah dengan menerima kecemasan Anda. Ibarat ada lubang di jalan, lebih baik Anda menyadarinya dari jauh, sebab jika Anda abaikan, bisa-bisa Anda justru terjebak ke dalamnya.
Sama seperti rasa cemas, maka sebaiknya tidak perlu Anda lawan. Namun yang perlu Anda lakukan adalah menghadapinya dengan sikap positif.
Rasa cemas dan takut sesungguhnya mekanisme pertahanan diri yang baik bagi diri Anda. Dengan dibekali rasa cemas maka Anda akan lebih berhati-hati saat akan melakukan sesuatu.
Maka dari itu, manfaatkanlah sikap hati-hati itu dengan menyaring informasi yang memiliki sumber jelas, lebih berhati-hati untuk berbagi dengan orang lain, apalagi jika ternyata orang yang Anda temui tidak sejalan dengan Anda.
Sikap yang hati-hati tersebut akan membuat Anda mampu untuk berpikir lebih jernih.
3. Berbagi Bersama Orang yang Anda Percayai
Cara terbaik berikutnya agar Anda tenang saat divaksin adalah dengan berbagi kepada orang lain. Sebab sebagai makhluk sosial maka sangat wajar apabila Anda saling berbagi keluh kesah.
Hanya saja pastikan orang yang Anda ajak untuk bercerita memang dapat dipercaya. Selain itu usahakan agar mereka adalah orang yang bersedia mendengarkan Anda.
Apakah Anda memiliki sahabat untuk menceritakan segalanya tanpa dihakimi? Bisa jadi orang tersebut adalah orang yang tepat.
Sahabat yang baik bukan berarti harus seseorang yang selalu setuju. Namun sahabat yang baik adalah ia yang mampu memahami apa yang Anda rasakan tanpa harus ada kalimat “Kamu sih masih mending,” atau “Duh, begitu aja takut.”
4. Dengarkan Musik Favorit Anda
Musik selain memiliki daya untuk menghibur, ia juga mampu untuk menenangkan hati yang sedang galau.
Jika Anda merasa cemas, singkirkan saja sejenak semua media sosial itu! Lalu dengarkan musik favorit Anda!
Apakah Anda menyukai musik cadas? Atau musik-musik mellow? Atau justru musik perkoploan duniawi yang selalu sukses membuat siapapun yang mendengarnya bergoyang?
Anda dapat mendengarkan musik seorang diri menggunakan headphone, atau Anda juga bisa menikmati musik melalui speaker bluetooth yang Anda koneksikan ke gadget Anda.
Yuk nikmati hidup dan hilangkan rasa cemas itu!
5. Cari Alasan yang Dapat Meyakinkan Anda
Mungkin Anda masih ragu, cemas, bingung atau takut menghadapi vaksinasi. Walaupun Anda sudah membaca dan menyimak semua informasi yang kredibel, namun tetap terselip rasa cemas.
Jika itu yang Anda rasakan, maka cobalah untuk berpikir sejenak, kemudian cari alasan yang kuat.
Cobalah bertanya ke diri sendiri, resiko apa yang mengancam jika Anda tidak melakukan vaksinasi?
Apakah keluarga, anak-anak, atau orang tua Anda akan bersedih jika Anda terpapar? Atau apakah Anda tidak ingin melindungi orang-orang terkasih yang Anda cintai?
Bagaimana dengan bisnis atau pekerjaan Anda? Apa yang akan terjadi apabila Anda termasuk orang yang beresiko terpapar?
Ada banyak sekali motivasi yang dapat Anda jadikan pendorong diri untuk melakukan vaksinasi. Dengan menemukan motivasi yang kuat, maka segala kecemasan dan rasa takut akan mudah dikalahkan.
Kira-kira, hal apa yang mampu mengalahkan segala rasa cemas dan takut Anda? Jika Anda menemukannya, maka pegang terus sebagai motivasi sejati Anda!
Vaksinasi memang terdengar menakutkan, terlebih lagi saat ini banyak beredar informasi yang sulit dipertanggungjawabkan.
Namun tidak bisa dipungkiri bahwa untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai, vaksinasi adalah cara yang paling efektif saat ini.
Apabila Anda merasa cemas dan takut, maka cobalah melakukan beberapa hal yang sudah dibahas pada artikel ini agar Anda merasa tenang saat divaksin.
Yuk, segera vaksinasi dan lindungi diri Anda juga semua orang yang Anda sayangi!
Referensi:
